Svesse måndag, mars 21, 2022 - 22:43 21 mar: 11,00 km 49 min Det kändes bra. Ingen känning i hälsenan men stelt i baksidan. Shortspremiär!
Svesse måndag, mars 21, 2022 - 22:41 18 mar: 7,00 km 41 min Ragnarborundan med båda barnen i löpvagnen.
LenaLena måndag, mars 21, 2022 - 20:54 21 mar: 7,80 km 44 min Runacademy stegintervall 90, 75, 60, 45, 15sex x 4 var
JockeHolm måndag, mars 21, 2022 - 19:49 21 mar: 11,00 km 63 min Bra pass, lite känning höger vad vid tredje långa backen. Uppvärmning, dynamisk rörlighet, 14 backlöpningar, nedvarvning och stretch.
Karl Bromö måndag, mars 21, 2022 - 17:38 21 mar: 10,34 km 55 min Upptagen helgen som var och nästa och födelsedag på torsdag så jag frångår upplägget denna vecka. Distanspass idag. Relativt lugnt
Linsve måndag, mars 21, 2022 - 10:18 20 mar: 8,00 km 50 min Gick ok, vilat en vecka då kroppen inte känts ok.
EOS söndag, mars 20, 2022 - 22:19 20 mar: 22,00 km 116 min Distanspass (fartökning): 22 km på 1:55:44. Klev av efter första fartökningen p.g.a. trötthet, värmen och viss vätskebrist. Stretchning.
Wassman söndag, mars 20, 2022 - 21:59 19 mar: 8,00 km 38 min Löpband i kombination med ryggstyrkepass.
Wassman söndag, mars 20, 2022 - 21:58 20 mar: 30,00 km 153 min Långpass 30k, försökte mig på fartinslag men benen var trötta idag. Knappt styrfart sista 5k.
