LenaLena tisdag, januari 4, 2022 - 10:47 2 jan: 17,00 km 101 min La in lite tempoväxlingar. Gick ca 2 min efter 1 mil
JakobSpringer94 tisdag, januari 4, 2022 - 09:49 31 dec: 5,00 km 21 min Sylvesterloppet i Kalmar. Loppet gick bra, och jag slog personbästa. Fick dock ont i knäet efteråt (löparknä?). Fokus på stretch nu.
Carle739 tisdag, januari 4, 2022 - 08:53 3 jan: 16,00 km 110 min Långpass, till Edsviken och sedan runt silverdal några varv.
Therese Lindskog tisdag, januari 4, 2022 - 08:32 4 jan: 8,00 km 56 min Lätt, lite träningsvärk i framsida lår.
Rickard Johansson tisdag, januari 4, 2022 - 00:24 3 jan: 7,00 km 35 min Tillbaka efter förkylning och feber. Känner mig återställd och ville springa ut lite extra mat från kroppen. Där av tempo.
MajsanW måndag, januari 3, 2022 - 23:43 3 jan: 8,00 km 47 min Årets första pass. Inte ont någonstans. Sen maran i oktober har jag haft upprepade problem med hälsenan, knäet, tand mm. Men inte nu. Gött!
Rille H måndag, januari 3, 2022 - 22:19 3 jan: 7,00 km 38 min Uppvärmning 2,28km (12:32min 5:30/km) Intervall 3*5*200m (45sek) Total tid: 19:43 sträcka 3,24km Ned jogg 1km
Jerkergus måndag, januari 3, 2022 - 22:04 2 jan: 5,00 km 25 min Inomhus löpband Gym24 Östersund kväll, speed 11, 4,59 km 5,27min/km
