Flärpen72 tisdag, december 28, 2021 - 17:49 25 dec: 7,00 km 42 min 7 km lätt distans på rullband i Sälen
Ylva Hansson tisdag, december 28, 2021 - 17:09 28 dec: 5,00 km 78 min Missade julafton och söndagens pass pga ont i ryggen. Fortfarande ont men testade ändå och det gick hyfsat bra.
Elin Käll tisdag, december 28, 2021 - 16:52 28 dec: 824,00 km 44 min SJUKT jobbigt. Intervallpass var länge sedan, men den satt.
Superstallan tisdag, december 28, 2021 - 16:12 28 dec: 8,41 km 47 min 200 m intervaller på Kristineberg. Stela och trötta ben efter helgens långpass men skönt att röra på sig. Väldigt trött efter intervallerna
Malin_Eriksson tisdag, december 28, 2021 - 15:12 28 dec: 6,00 km 33 min 2 km uppvärmning, 10×200 m intervaller, 2 km nerjogg. Avslutade med styrka hemma. Kul!
Karl Bromö tisdag, december 28, 2021 - 14:30 28 dec: 6,50 km 80 min Förkylning förhindrade mig att följa programmet. Blev en promenad istället
Lemur013 tisdag, december 28, 2021 - 12:52 28 dec: 9,00 km 49 min Efter frukost, snö på marken. Runt nollan. Ganska tungt idag men tog mig igenom det skapligt
