Vegarddd söndag, december 26, 2021 - 19:12 26 dec: 12,00 km 95 min 6:49 Kändes bra, började få ont i foten/hälen runt 9-10km. Lite lugnare tempp pga underlag.
Felicia.Schillström söndag, december 26, 2021 - 18:13 26 dec: 15,00 km 73 min Sprang 15 km längs havet i 4:55 tempo, emellanåt halt underlag annars mjuk sand.
Lille-Vie söndag, december 26, 2021 - 17:17 26 dec: 13,00 km 119 min Tufft! Kallt (hade glömt min balaklava hemma), höga branta backar och ett spår som hade mkt stenigt underlag. Men jag tog mig fram! Nöjd!
Emil Svensson söndag, december 26, 2021 - 16:51 25 dec: 22,00 km 107 min Med 8*1/1min efter 14km. Bra känsla hela vägen
Lison78 söndag, december 26, 2021 - 16:06 26 dec: 19,00 km 110 min Soligt, -8, isdubbar. Roligt med inslaget med fartökning. God fortsättning!
Marikaf söndag, december 26, 2021 - 15:27 26 dec: 9,00 km 63 min Passet fick anpassas efter livet. Med stretching efter.
EricaSvensson söndag, december 26, 2021 - 15:24 26 dec: 19,00 km 124 min Långpass med fart 3-2-2-1-1 km. 3 km 6:02/km 2 km 5:49/km och 5:50/km 1 km 5:37/km och 5:30/km
stefana77 söndag, december 26, 2021 - 15:04 26 dec: 21,01 km 117 min Långpass hemma med Tobbe. Kalt men flöt på fint. Snittempo 5.34
Krukmakarn söndag, december 26, 2021 - 14:34 26 dec: 21,00 km 104 min Helt ok, lite tyngre pga underlaget.
Malin_Eriksson söndag, december 26, 2021 - 13:49 26 dec: 17,50 km 106 min Sol, -6 grader. Sprang sågsjörundan + till Gustavsberg och hem via ängen. Fartökning på 5×1 min mitt i.
