Kicki2.0 fredag, december 24, 2021 - 12:36 24 dec: 6,00 km 43 min Gick 3 km och sprang 3 km på löpbandet på hotellet!
Degkittel fredag, december 24, 2021 - 11:57 24 dec: 9,00 km 60 min Jul pass 9 km kallt som tusan men skönt efteråt.
Degkittel fredag, december 24, 2021 - 11:55 23 dec: 6,00 km 40 min Skulle vara ett tröskelpass men strulade så blev runt 6 km konstig löpning. Bra ändå
EricaSvensson fredag, december 24, 2021 - 11:46 24 dec: 9,00 km 55 min Lite uppvärmning + 8 km i marafart. Svårt att hålla jämn fart på snö/is-underlag och en del backar. Rätt trötta ben.. Mål 6:02 höll 6:07
LenaLena torsdag, december 23, 2021 - 23:44 23 dec: 6,00 km 35 min Tröskelintervaller 5st x 5min 11 på bandet ocg styrka mycket ben
Babaron torsdag, december 23, 2021 - 20:29 23 dec: 13,00 km 64 min halvsopigt underlag men gick ändå att trycka på lite
Vegarddd torsdag, december 23, 2021 - 18:26 22 dec: 0,10 km 1 min Hemmaspring för upprätthållande av runstreak
Vegarddd torsdag, december 23, 2021 - 18:26 23 dec: 9,03 km 58 min Tröskelpass med extra km 6/30 sammantaget
Magic torsdag, december 23, 2021 - 18:24 23 dec: 9,00 km 50 min Betydligt lättare idag än för en vecka sen. 6x5 min a 5.13 efter 10 min uppvärmning och avslut på 7 min nerjogg
