Lemur013 måndag, december 20, 2021 - 10:29 19 dec: 22,00 km 110 min Efter frukost, några plusgrader. Kändes tung i kroppen och tog tid att komma in i det. Volatilt tempo första delen.
Karolina Wenåker måndag, december 20, 2021 - 09:42 16 dec: 6,00 km 34 min Långa intervaller 7x3 min vila 1 min Run for Musikhjälpen!
Karolina Wenåker måndag, december 20, 2021 - 09:41 19 dec: 11,00 km 70 min Södra djurgården, fint väder! 6.20 i snitt
Jenny Hjulfors måndag, december 20, 2021 - 07:26 19 dec: 11,00 km 85 min Det var jobbigt idag. Kall motvind och pulsen rusade så gick en hel del mellan varven. Skönt att ha det bakom sig :)
Jerkergus söndag, december 19, 2021 - 22:47 18 dec: 4,00 km 23 min Löpning inomhus på GYM 24 Östersund, dag, speed 10,5, incline 0,5, 5,46min/km
Magic söndag, december 19, 2021 - 21:52 19 dec: 18,00 km 113 min Betydligt bättre än förra veckans långpass i kroppen
Siphsvik söndag, december 19, 2021 - 21:22 19 dec: 19,00 km 115 min Vänster vrist gav känningar även detta långpass och efter ca 12km steg pulsen med 10-15bpm. Annars fint
