ulrika Nilsson tisdag, december 14, 2021 - 20:19 14 dec: 10,00 km 60 min Med broddar. Stundtals halt. Illamående
Kicki2.0 tisdag, december 14, 2021 - 20:09 14 dec: 5,00 km 31 min 5km på 30,33. Gjorde inte alla övningar efteråt, ungefär halva.
Magic tisdag, december 14, 2021 - 20:09 14 dec: 6,00 km 34 min Härligt löppass följt av lite mage/rygg övningar
Krukmakarn tisdag, december 14, 2021 - 20:08 14 dec: 10,00 km 46 min Gick förvånansvärt lätt, lite stelhet i h-knä timmarna efteråt.
Ylva Hansson tisdag, december 14, 2021 - 19:39 14 dec: 5,00 km 66 min Jobbigt med styrka efter löpningen! Kul!
GidlundViktor tisdag, december 14, 2021 - 19:15 14 dec: 6,00 km 38 min Tungt i benen sedan söndagspasset, tog det lugnare än rikttempot
Per Mattsson tisdag, december 14, 2021 - 18:57 14 dec: 10,00 km 52 min Känner fortfarande av långpasset i söndags. Men kändes bättre än igår. Skönt med vila imorgon
Vegarddd tisdag, december 14, 2021 - 18:43 14 dec: 4,02 km 26 min Lugn 4a med högre tempo mot slutet. Trött i benen, orolig i magen. Tempo 6:33
