EricaSvensson tisdag, november 30, 2021 - 20:22 30 nov: 9,00 km 58 min Långsamt. Snöigt och halt men ganska skönt
stefana77 tisdag, november 30, 2021 - 13:31 30 nov: 9,00 km 50 min Lunchpass sjöstan. Flöt på bra men väldigt kyligt. Snittempo 5.35
Eric Isaksson måndag, november 29, 2021 - 23:06 22 nov: 6,30 km 37 min bra tempo men inga backar snittpuls 152 max 176
MaraStarhill måndag, november 29, 2021 - 06:21 7 nov: 12,00 km 66 min Lite längre testrunda som slutade med blånader på vänster stortå. Måste byta skor igen. 11,96 km, 5.32/km. Okej löpning ändå.
MaraStarhill måndag, november 29, 2021 - 06:18 5 nov: 6,00 km 32 min Testade nya löparskorna och kroppen efter maran. 5,76 km, 5.12/km. Kändes oväntat snabba km.
MaraStarhill måndag, november 29, 2021 - 06:14 28 nov: 11,00 km 60 min Testade nya dojorna och kroppen inför kommande marathonträning. 10,91 km, 5.28/km får jag vara nöjd med.
