Jan M Andersson lördag, september 18, 2021 - 17:57 18 sep: 6,70 km 45 min Intervaller, 10x200m. Runt 4-tempo i varje intervall 3:45-tempo i den sista. Ett bra pass.
Adam Rosenhöjd lördag, september 18, 2021 - 16:25 18 sep: 42,00 km 320 min Gbg varvet maraton virtuellt längs Säröbanan med Jocke 42,2k 5:21:05 kramp på minst fem ställen +256m stigning 2:15:00 första halvan för sna
