stefana77 tisdag, juni 24, 2025 - 22:22 24 jun: 10,01 km 50 min Kvällrunda. Skön känsla o flyt. Tryckte på en del. Snittempo 5.02
HJV8 tisdag, juni 24, 2025 - 10:58 24 jun: 8,91 km 56 min Uppjogg 1.9 km Distans ökad fart 6,02 km @ 5:48-6:00. Korta sträckor @ 5:30-5:40 som avslut. 1 km nedjogg Bra känsla.
HJV8 tisdag, juni 24, 2025 - 10:58 24 jun: 8,91 km 56 min Uppjogg 1.9 km Distans ökad fart 6,02 km @ 5:48-6:00. Korta sträckor @ 5:30-5:40 som avslut. 1 km nedjogg Bra känsla.
ct måndag, juni 23, 2025 - 21:54 22 jun: 6,44 km 46 min går bra till 5-6 minuten i tredje kvarten. får bryta för vänster knä. Lite tungt med andning osv i början med sedan lätt
stefana77 söndag, juni 22, 2025 - 19:27 22 jun: 17,01 km 95 min Söndagsrunda. Hamra, brandkårsvarvet, bruket. Helt ok flyt trots värmen. Snittempo 5.35
