Elliols torsdag, juli 29, 2021 - 23:15 29 jul: 8,00 km 73 min Det var ett bra pass, backlöpningen fick bra. Tufft och mjölksyra i rumpan.
Unbent torsdag, juli 29, 2021 - 22:09 25 jul: 6,40 km 30 grader... skulle ha sprungit 7 km men gick inte, tror värmen tog bort all energi
Annikas runda torsdag, juli 29, 2021 - 19:54 29 jul: 6,00 km 57 min Varmt, tränade tidig kväll. Intensivt. Litet jobbigt då vi hållt på med bygge hela dagen.
Jan M Andersson torsdag, juli 29, 2021 - 18:45 29 jul: 3,50 km 21 min En löprunda mellan regnskurarna och nattpassen. Kändes behagligt och fint. Lagom ansträngning. Mest i zon 2, någon minut i zon 3 och 4 oxå.
stefana77 torsdag, juli 29, 2021 - 18:00 29 jul: 7,01 km 41 min Backtorsdag. Sprang till storvreten, 12 min totaltid backe och sprang hem. Lite styrka stretch på det. Snittempo 5.52
