EricaSvensson måndag, juli 26, 2021 - 15:15 26 jul: 4,00 km 30 min 3 x 500 m (ist för 6 st). Fortfarande känningar i vad, dock inte så det hindrar. Värmen (31 g) anl. Till färre intervaller. Annars stark
EricaSvensson måndag, juli 26, 2021 - 15:13 23 jul: 7,00 km 60 min Långpass som slutade med bara 7 km, ont i vänster vad…
EricaSvensson måndag, juli 26, 2021 - 15:13 22 jul: 7,00 km 48 min Backpass - Långbacke Kärrabolslid. Riktigt bra pass
JohannaBW måndag, juli 26, 2021 - 10:26 26 jul: 5,74 km 34 min 5,74km 34,32 min 6,01tempo Kvavt ute så ganska tungt men fanns krafter kvar
Anja Jacobsson måndag, juli 26, 2021 - 08:44 26 jul: 5,66 km 35 min Idag blev det löpband på hotellet. Det var svårt att få in hastigheten på det, men är nöjd ändå.
JohannaBW måndag, juli 26, 2021 - 08:37 24 jul: 6,39 km 46 min Runda med pappa. Kände mig stark och mer att ge 6,39km 46,19 Tempo 7,15
JohannaBW måndag, juli 26, 2021 - 08:34 22 jul: 3,36 km 24 min Lugnt pass med familjen Tempo 7.21 Tid 24,43 Längd 3,36
JohannaBW måndag, juli 26, 2021 - 08:31 19 jul: 8,00 km 48 min Kändes bra 8,02 på 48,39 Medeltempo 6,04
