stefana77 tisdag, juli 20, 2021 - 17:31 20 jul: 10,00 km 56 min Extrapass. Vanliga milrundan. 2 k uppvärmning, 5 k fartlek 1 k, nerjogg. Stumma ben men kändes helt ok. Snittempo 5.36
cahol tisdag, juli 20, 2021 - 15:14 20 jul: 10,60 km 59 min Besviken på farten, ifrågasätter mig som löpare, nere i "u-et"
Tesseress tisdag, juli 20, 2021 - 11:25 20 jul: 0,00 km 0 min 5X1000m (4:15-4:20) 4:17, 4:14, 4:11, 4;30, 4:23
