Bente fredag, juli 16, 2021 - 22:58 12 jul: 7,26 km 49 min Hjem fra jobb, ble kombinasjon løping/gå pga slitsom dag på jobb og hodepine
lopelasse fredag, juli 16, 2021 - 22:52 15 jul: 10,06 km 77 min Oppv.30 min 3,75 km Bakkedrag grus 10x ca 51-56 sek progressiv Nedr. 26min 3,22 km
Bente fredag, juli 16, 2021 - 22:48 15 jul: 9,52 km 77 min Oppvarming 29 min, 3,75 km. Intervalldrag 21 min 10 drag underkant 1 min brus/motbakke. Nedjogging 27 min, 3.22 km
Bente fredag, juli 16, 2021 - 22:44 13 jul: 0,00 km 70 min Oppvarming 20 min sykkel, styrketrening 60 min
Ewa-Lotta Nordlander Fd Lundberg fredag, juli 16, 2021 - 21:21 16 jul: 5,60 km 53 min Backintervaller
Annikas runda fredag, juli 16, 2021 - 18:43 16 jul: 0,00 km 60 min Cyklade i medelhårt tempo då det var för varmt att springa
