Amis lördag, juli 3, 2021 - 09:42 3 jul: 6,00 km 46 min Dagens intervaller enl programmet 5,71K på 46,03 - varmt
Rosemary lördag, juli 3, 2021 - 09:03 3 jul: 8,50 km 56 min Varmt igen redan klockan 8 (26 grader). Tog det lugnt, ingen press, så det var ganska skönt! Nu åker vi och badar!
Anja Jacobsson lördag, juli 3, 2021 - 08:24 3 jul: 8,52 km 52 min Kändes riktigt skönt. Mest fantasin som tryter med vart jag ska ta mina längre rundor
Emth lördag, juli 3, 2021 - 01:55 3 jul: Veckans långpass i riktigt sommarhetta. Fick sällskap och då gick det ändå att ta sig runt, rundan avslutades med ett dopp i det blå.
Anna Nordin fredag, juli 2, 2021 - 23:35 2 jul: 8,50 km 51 min 8 km: 47:35 5x100 m: 7 min totalt, inkl. vila 5 min stretch Tunga 8 km. Snittpuls på 150 trots lägre tempo än tisdagspasset.
Rolf Kjärsgård fredag, juli 2, 2021 - 23:09 30 jun: 9,40 km 48 min Kommer inte ihåg, men gick nog bra
