Monica Carlén tisdag, juni 29, 2021 - 10:28 29 jun: 5,00 km 33 min Medelf: 6:39. Föll omkull i spåret, skulle väja för en grupp barn. Sprang klart men ont nu, ingen löpstyrka idag.
Knasjullan tisdag, juni 29, 2021 - 09:30 29 jun: 3,00 km 26 min Helt okej, men använde nya löparskor +stödstrumpor för första gången så gjorde ont i fötterna/vaderna
Cecilia21km tisdag, juni 29, 2021 - 09:00 28 jun: 7,00 km 44 min Härlig runda på fina Björnö, ont i ena skinkan det är Piriformis syndrom så massa stretch står på schemat
Amis tisdag, juni 29, 2021 - 08:11 29 jun: 5,00 km 41 min 5,48K på 41 min - pannbensträning! Att följa programmet och inte gå i tex uppförsbackar.
