stefana77 torsdag, juni 24, 2021 - 20:38 24 jun: 11,74 km 66 min Sprang till röstan, testlopp 5k, sprang hem. Tufft och hårt men gick bra.
Johnny_NYM torsdag, juni 24, 2021 - 17:33 24 jun: 6,00 km 35 min Kändes mycket bra idag - snitt-takten landade på 5’22”
joel.torma torsdag, juni 24, 2021 - 17:33 24 jun: 12,14 km 64 min Backintervaller, kände mig sliten av måndagsträningen samt att jag var hungrig.
joel.torma torsdag, juni 24, 2021 - 17:30 21 jun: 5,00 km 60 min Körde ett styrke/konditionspass istället för 7km löpning.
EricaSvensson torsdag, juni 24, 2021 - 15:48 24 jun: 6,60 km 45 min Blev bara ca 10 min backar, löparmage…
Adam Rosenhöjd torsdag, juni 24, 2021 - 14:22 24 jun: 7,00 km 45 min 7,4k 44:45min dyn rörlighet 2,5k uppjogg 2x20s koordinationslopp 10x60s korta intervaller med 30s ståvila 2k nedjogg +66m stigning +21grader
