MaraStarhill tisdag, april 20, 2021 - 18:04 20 apr: 12,00 km 67 min Uppv 2 km, 5.33/km Smidighet 8*1 km, 4.40-4.53/km, vila 45s Nedjogg 2 km, 6.02/km Stretch
thiongo tisdag, april 20, 2021 - 14:59 20 apr: 13,00 km 56 min Faster pace than planned in beautiful autumn weather. Need to take it easy tomorrow
thiongo tisdag, april 20, 2021 - 14:59 20 apr: 13,00 km 56 min Faster pace than planned in beautiful autumn weather. Need to take it easy tomorrow
Sandman måndag, april 19, 2021 - 21:38 17 apr: 26,00 km 184 min Toppen! Genom skog o mark. Stelt mot slutet men härligt. Bra återhämtning!!
annam77 måndag, april 19, 2021 - 18:22 18 apr: 31,20 km 177 min Ostrukturerat pass. Sprang själv. Bajspaus vid LEAB. Hade med mig vatten och russin. 5:40 i snitt. Kallviken, Munkviken, Klösand & Gladav.
