MaraStarhill tisdag, februari 23, 2021 - 20:15 23 feb: 11,00 km 59 min Löpning med tempohöjning. 6 km lätt löpning. 10*30 s tempo/10*30 s jogg, 4 km lätt löpning. Totalt 11,15 km, 5.24/km.
stefana77 tisdag, februari 23, 2021 - 20:13 23 feb: 9,00 km 55 min Lunchpass sjöstaden. Kändes bra och flöt på. Snittempo 6,09
Stebaldo tisdag, februari 23, 2021 - 11:06 23 feb: 12,00 km 58 min 10k med fartökning startade i ca 5:00 ökade farten varannan k ca 15 sek , höll inte farten sista k tappade ca 10sek
TheAdam tisdag, februari 23, 2021 - 06:57 22 feb: 7,76 km 58 min Gick riktigt bra trots att jag inte sprungit på 2 veckor. Tempo 7.16
