Loppan1995 fredag, februari 12, 2021 - 14:04 10 feb: 7,11 km 45 min Jobbigt som vanligt, kallt och eländigt... Medeltempo 6,18
Erik Bring fredag, februari 12, 2021 - 10:19 11 feb: 13,00 km 73 min Intervallsteg. Var inte ens nära att nå ner till de hastigheter som var satta. Behöver bättre stabilitet i kroppen och sluta snusa!
Erik Bring fredag, februari 12, 2021 - 10:18 10 feb: 12,00 km 58 min Lätt distans 12 km 4:48 tempo. Kroppen kändes bra!
Sandman fredag, februari 12, 2021 - 09:53 12 feb: 9,00 km 57 min Kyligt ute. Härligt att variera träningen.
Jens Frigell fredag, februari 12, 2021 - 09:15 11 feb: 10,00 km 60 min Uppvärmning 2 km Trösklar: 2•(6, 1min vila+(3•2),2min vila), 30 sek mellan varje 2 minutare
JohPal fredag, februari 12, 2021 - 07:24 11 feb: 10,00 km 61 min Kul och bra pass med intervall. Var trött men inte helt slut efter. Gjorde sista 500m på ca 4.20-fart
