thomaswilhelmsson fredag, februari 5, 2021 - 14:13 5 feb: 6,00 km 40 min Skidor på lunchen i Balingsta
Erik Bring fredag, februari 5, 2021 - 13:34 4 feb: 11,00 km 60 min Rätt skönt, uppvärmning gick bra. Intevaller i tempot 3:31-4:15, godkänt med tanke på underlagt. Var lite långsam under nerjoggen, trött
thiongo fredag, februari 5, 2021 - 13:08 4 feb: 13,00 km 64 min Stark! Skadorna verkar läka bra. Upptäkt fel på min maraskon. Måste hitta en sko som passar
Gunilla Carlström torsdag, februari 4, 2021 - 21:36 4 feb: 5,50 km 41 min V9:2. Intervallstege i -14 gr! Genomförde passet, fast gick inte så snabbt i icebug o snö! Styrkepass efter!
Jens Frigell torsdag, februari 4, 2021 - 20:23 4 feb: 9,00 km 60 min Uppvärmning 2 km Intervaller: 4+(2•3)+(3•2)+(1•4) med 1 min vila Nedjogg 1,5 km
