MaraStarhill onsdag, februari 3, 2021 - 20:51 3 feb: 10,00 km 54 min 10 km med lite tempohöjning. Km-tid 5.13-5.40/km med ett snitt på 5.23/km. Stretch
Stebaldo onsdag, februari 3, 2021 - 20:11 3 feb: 12,00 km 61 min Distans i lugnt tempo 5:09 , vinterväglag Sprang med icebug
Johan Wänström onsdag, februari 3, 2021 - 15:59 3 feb: 6,50 km 60 min Rask gång på isiga vintervägar - vackert men kallt väder
GretaMy onsdag, februari 3, 2021 - 10:51 3 feb: 7,70 km 53 min Intervallstege 1-2-3-4-3-2-1 min +uppv/nedv löpband
Erik Bring onsdag, februari 3, 2021 - 10:23 31 jan: 21,00 km 124 min Kroppen kändes rätt bra, men trots dubbskor så gick det rätt långsamt: 5:53 tempo. Bra träning dock!
Erik Bring onsdag, februari 3, 2021 - 10:21 2 feb: 13,00 km 73 min Körde på kvällen i mörker och snö, tyckte att jag tryckte på men trösklarna gick långsamt: 5:07-5:29 tempo
Erik Bring onsdag, februari 3, 2021 - 10:18 3 feb: 8,00 km 40 min Skönt att vara tillbaka, ligger 1 v efter i programmet för tillfället. Morgonjogg 8 km innan frukost 5:01 tempo
