Mats Bengtsson måndag, januari 25, 2021 - 20:51 20 jan: 6,00 km 30 min Skrotrundan plus. Lugnt tempo 5,04 tempo
Mats Bengtsson måndag, januari 25, 2021 - 20:49 25 jan: 8,00 km 60 min Intervall typ 4 lyktstolpar hög fart, 4 joggvila 8 plus 8 plus 4 med 2 min vila mellan
Camulla83 måndag, januari 25, 2021 - 17:30 25 jan: 6,00 km 39 min Löpband. 1 km uppvärmning/nerjogg i 7-tempo, 4 km progressivt med 0,3 km/h ökning per km.
Anders Digreus måndag, januari 25, 2021 - 14:27 25 jan: 9,23 km 55 min Sprang lite längre och hoppade över koordinationslopp p.g.a halka
Jens Frigell måndag, januari 25, 2021 - 13:28 25 jan: 11,00 km 54 min Lunchpass, snittfart 4:54 min/km
Peter Ringh måndag, januari 25, 2021 - 13:08 25 jan: 5,00 km 25 min Lite ur fas eftersom kroppen inte varit helt i fas. Provade lite högre fart idag och det kändes bra + styrka.
