MaraStarhill söndag, januari 24, 2021 - 19:49 24 jan: 25,00 km 141 min Bra långpass där kroppen ville testa mer än programmets 22 km. Blev 25,17 km, 5.38/km. Jag är grymt nöjd med detta pass! Avslut stretch.
acinom söndag, januari 24, 2021 - 18:38 24 jan: 20,00 km 138 min Värmde upp med lite yinyoga sen Rodd 2,5 km Burpees 40 st Löpning 10 km på löpband. Knät kändes lite i början på löpningen men sen bra!
Akla1 söndag, januari 24, 2021 - 17:21 24 jan: 25,00 km 141 min Passet blev 25 km istället för 21 som programmet var. Hade bra flyt och körde lite längre. Sprang snabbare än tidigare långpass. Puls 166bpm
Birgittaskyttmon söndag, januari 24, 2021 - 17:21 24 jan: 8,00 km 60 min Bra. Minus 9 grader vindstilla. Upp till svängen. Inte sprungit sedan 10 /1 p g a kyla och snöskottning.
stefana77 söndag, januari 24, 2021 - 17:05 24 jan: 20,01 km 121 min Söndagspass med fartökning. Kändes sjukt bra och enkelt. Var stark hela passet. Snittempo 6,02
