Johan Wänström lördag, januari 23, 2021 - 13:09 23 jan: 7,50 km 80 min Rask gång på isiga vägar runt Falla och Torstorp + 20 min styrka
Jens Frigell lördag, januari 23, 2021 - 12:40 23 jan: 24,00 km 122 min Långpass med sega ben, snittfart 5:04 min/km
Anders Digreus lördag, januari 23, 2021 - 12:24 23 jan: 11,00 km 65 min Koordinationsloppen gick väldig bra efter en lugn milrunda, löptekniken funkade kanonbra!
Niklas Rasmusson lördag, januari 23, 2021 - 00:29 21 jan: 12,08 km 65 min Slirigt på vissa partier men tröskeln gjorde på barmark. Lyckades hålla tempot och är nöjd. Snitt 158 bpm.
Niklas Rasmusson lördag, januari 23, 2021 - 00:28 20 jan: 9,00 km 56 min Ruskväder. Intervaller på löpbandet. 10x1min @ 17km/h.
Elin Gabrielsson fredag, januari 22, 2021 - 19:11 22 jan: 8,00 km 56 min Försökte mig på tordagens pass. Lite isigt. Försökte hålla pulsen runt 160 i tröskeln men vet inte om det är lagom.
