acinom torsdag, januari 14, 2021 - 18:43 10 jan: 19,00 km 103 min Snöoväder knät ok hem toa körde sen sista 4 på löpbandet. Magen lite bättre musli bär yoghurt kaffe juice banan. Skippa muslin nästa gång
Sasa torsdag, januari 14, 2021 - 18:12 14 jan: 9,00 km 57 min Lite för hög fart 5´55´´ på 6 km och jag borde ha haft 6´20´´men det kändes bra ;-)
Åke Södergren torsdag, januari 14, 2021 - 17:36 14 jan: 9,00 km 73 min På löpbandet brooks glycerin19
Krokand torsdag, januari 14, 2021 - 16:28 14 jan: 5,50 km 35 min Norska intervaller på löpbandet 4 x 4 min med 2 minuter gåvila mellan seten.
Krokand torsdag, januari 14, 2021 - 16:27 13 jan: 7,50 km 45 min Distans pass med dubbskor. Underlaget besvärligt.
Johan Wänström torsdag, januari 14, 2021 - 15:50 14 jan: 14,50 km 104 min Snöpuls på skogsstigar i Nyhemsskogen med mycket backar.
[email protected] torsdag, januari 14, 2021 - 13:16 12 jan: 9,86 km 140 min Gång Dagen efter blodgivning
