Jesper Damström fredag, mars 21, 2025 - 12:46 19 mar: 2,00 km 12 min Tyvärr fick jag avbryta passet pga smärta i vänster knä.
Jenny Rimflo torsdag, mars 20, 2025 - 21:47 20 mar: 6,80 km 60 min På löpband. Lunchträning så hann inte 7,4 km.
stefana77 torsdag, mars 20, 2025 - 20:35 20 mar: 10,01 km 53 min Röstan torsdag. 3 k uppvärmning, 16*200 m. intervaller och 3 k nerjogg. Tufft men ok känsla Snittempo 5.19
Brempa torsdag, mars 20, 2025 - 20:01 20 mar: 6,65 km 47 min Korta intervaller 12 * 150 meter Svårt att hålla rätt tempo.
Björn Olsson torsdag, mars 20, 2025 - 19:52 20 mar: 10,00 km 48 min Gick lätt men problem med nya skor.
Malin Sundin torsdag, mars 20, 2025 - 13:35 20 mar: 9,00 km 53 min 3,5 km uppvärmning 5x40, 4x40, 4x40 sek. 30 sek vila, 1 min serievila, snittempo 3,39 1,5 km nedvarv
