foureverhh fredag, november 1, 2024 - 09:12 31 okt: 3,50 km 18 min AW, klockan 15 över 17, not so tired
stefana77 torsdag, oktober 31, 2024 - 22:19 31 okt: 9,06 km 45 min Lunchpass. 3 k uppvärmning, 15*200 m Intervaller, 3 k nerjogg. Seg känsla men kämpade igenom passet. Snittempo 5.01
Ulf Asplund onsdag, oktober 30, 2024 - 21:31 30 okt: 6,00 km 37 min Sista passet på hemmaplan inför NY marathon
Ulf Asplund tisdag, oktober 29, 2024 - 21:29 29 okt: 7,00 km 49 min Körde dagen pass helt enligt schemat
Ulf Asplund tisdag, oktober 29, 2024 - 21:27 26 okt: 2,70 km 19 min Lugnt fick ont och bröt efter 2,7
stefana77 tisdag, oktober 29, 2024 - 14:08 29 okt: 14,01 km 73 min Lunchpass söder runt. Ok känsla men tyvärr känningar i benet. Snittempo 5.12
stefana77 söndag, oktober 27, 2024 - 12:06 27 okt: 31,01 km 176 min Söndagspass. Tullinge, Vårby, norsborg. Ok känsla. Snittempo 5.41
