Erigum fredag, juli 12, 2024 - 10:30 11 jul: 9,50 km 62 min 200m intervaller på löpbandet..tufft men fin känsla...15-16 fart med 1,5-2,0% lutning
stefana77 fredag, juli 12, 2024 - 09:09 12 jul: 9,01 km 51 min Morgonpass sista morgonen på Samos. Bättre känsla än tidigare under veckan men jäkligt tufft med värme och backarna. Snittempo 5.41
Rode torsdag, juli 11, 2024 - 22:09 11 jul: 3,00 km 20 min Lätt igen, puh. Resterna av bröllopsfesten är ute.
