stefana77 söndag, juni 23, 2024 - 17:58 23 jun: 18,01 km 104 min Söndagspass, tunga ben efter parkrun igår men ok känsla iallafall. Snittempo 5.46
Erigum söndag, juni 23, 2024 - 17:37 23 jun: 16,85 km 97 min Första riktiga långpasset på asfalt...bra feeling. Bara att bygga vidare...
Geir Magne Skjeldnes söndag, juni 23, 2024 - 14:30 23 jun: 12,00 km 76 min Gikk greit. Kommer fort opp i litt for høy puls.. snittfart på 6,18 pr km. Snittpuls på 143. Løp fra jobb ut mot Storodden.
Ulf Asplund söndag, juni 23, 2024 - 13:43 23 jun: 11,00 km 71 min Lugnt pass, varmt väder och lite ömmande vadmuskel i vänster ben. Blir inget pass i morgon
johanryden söndag, juni 23, 2024 - 12:22 23 jun: 24,10 km 117 min Skönt långpass i skogen på stigar och skogsvägar
Erigum söndag, juni 23, 2024 - 09:54 22 jun: 11,58 km 74 min Backpass! 12x200m i stabil fart. Känns i benen idag (och knä) men gött att ha genomfört passet!
