Rode torsdag, juni 6, 2024 - 10:06 6 jun: 8,00 km 75 min Bra, 4k 6.15 till äpplet. 2x6.10 + 1x7.40 runt pond sista varvet med Paul. Abi på cykel.
Erigum tisdag, juni 4, 2024 - 22:37 4 jun: 6,00 km 31 min Lätt löpning hem efter tyngre gympass med marklyft och legcurls. Fin känsla, kontrollerat, lät inte pulsen sticka iväg. Zon 2.
