stefana77 torsdag, juli 23, 2026 - 14:55 23 jul: 11,01 km 63 min Lugn runda hemma i behaglig temperatur. Snittempo 5.42
Rosenknopp torsdag, juli 23, 2026 - 10:30 23 jul: 7,00 km 37 min Lätt jogg efter två dagars vila pga överträning/sjukdomskänsla
Oeyxan onsdag, juli 22, 2026 - 23:32 22 jul: 10,00 km 44 min Jeg løp et løp på 10km, 44:37 ble tiden.
Eddie Gustavsen tisdag, juli 21, 2026 - 21:57 21 jul: 11,60 km 76 min Økten var bra litt tung på oppvarming. Grei på bakkedrag.
Wenche Støa tisdag, juli 21, 2026 - 19:13 21 jul: 7,00 km 64 min Kjenner hamstringen når farten blir for høy. Reduserte den underveis.
Oeyxan tisdag, juli 21, 2026 - 15:14 21 jul: 11,00 km 76 min 3k opp arming, 5:30 pace. Intervallene gikk litt fort, 3:00 pace i snitt. 3k nedjogg, pace 5:25. føltes bra
stefana77 måndag, juli 20, 2026 - 11:00 20 jul: 7,01 km 39 min Morgonrunda Zakyntos. Segt och slitigt i värmen. Snittempo 5.33
Eddie Gustavsen söndag, juli 19, 2026 - 21:21 16 jul: 9,00 km 50 min 33 varmegrader, oppvarming 10x2min,p 1min
Eddie Gustavsen söndag, juli 19, 2026 - 21:19 18 jul: 10,00 km 46 min 3km oppvarming 10x 45/15 progressiv fra 4.00
