ahola söndag, februari 11, 2024 - 09:08 7 feb: 12,00 km 64 min Tröskelintervaller: 8x1 km @ 4:20-4:30
TurboBlå söndag, februari 11, 2024 - 08:48 11 feb: 0,00 km 0 min 25 min crosstrainer 5 min rodd 15 min löpband gång 6.5
TurboBlå söndag, februari 11, 2024 - 08:47 9 feb: 0,00 km 0 min 25 min crosstrainer 5 min rodd 10 min cykel 10 min löpband gång 6.0
Sampa22 söndag, februari 11, 2024 - 08:41 11 feb: 20,00 km 128 min Första långpasset efter sjukdom. 20 km på 128 min. Snittfart 6:21/km. Kändes bra
Sanedh söndag, februari 11, 2024 - 08:21 10 feb: 21,00 km 148 min Årets bästa runda! Fartökningar 2 x1 km i 5.45 tempo efter 8km.
