Du är här

Bild för Jenny PD
7 jan: 16,60 km 120 min
Lyckades äntligen hålla 7min tempo. Ljumskarna blev lite ömma mot slutet
Bild för Åsalundin
7 jan: 20,00 km 110 min
Bild för JockeHolm
7 jan: 20,00 km 113 min
Lugnt men kallt långpass 5,38
Bild för Timo Ryhänen
7 jan: 21,00 km 135 min
Bild för AndersKåhed
7 jan: 15,00 km 100 min
Ett lugnt skönt pass i ett 6:43 tempo. Kändes bra, -8 grader.
Bild för TDNL
7 jan: 20,00 km 107 min
Bild för Melinda
5 jan: 14,00 km 80 min
Bild för Melinda
7 jan: 19,00 km 121 min
Kallt!
Bild för Mange76
7 jan: 20,00 km 120 min
TSM SUNDAY LONG RUN -16C kallt men det gick fint
Bild för Fricko
7 jan:
Bra, kändes lätt
Bild för Lotten68
7 jan: 7,00 km 55 min
Bild för ahola
7 jan: 7,00 km 42 min
Lugnt pass på band @ 5:42. Försökte hålla låga Z2 och sprang i 137 bpm i snitt.
Bild för naked-kock
7 jan: 15,00 km 128 min
15,63 to Tumba. Quicker than last time by 32 seconds a km