Markus Lindsjö torsdag, augusti 10, 2023 - 08:03 9 aug: 10,00 km 50 min V9: 10 km distans på löpband. Bra känsla, puls stabilt zon 1
Markus Lindsjö torsdag, augusti 10, 2023 - 08:02 8 aug: 13,50 km 70 min V9: Löpband. Intervall 7 x 1000 m i 4.00-fart. 90s ståvila. 3 km upp och ned i 5.00-fart. Mkt bra känsla.
Markus Lindsjö torsdag, augusti 10, 2023 - 07:55 7 aug: 10,00 km 50 min V9: 10 km distans på löpband. Bra känsla, puls stabilt zon 1
Markus Lindsjö torsdag, augusti 10, 2023 - 07:52 6 aug: 18,50 km 105 min V8: Kortat långpass pga av känning skenben. Pass med Hedda (13) och Truls (5,5)
Markus Lindsjö torsdag, augusti 10, 2023 - 07:45 5 aug: 11,00 km 50 min V8: Alt träning Crosstrainer Intervall 5,4,3,2,1 min x 2
Markus Lindsjö torsdag, augusti 10, 2023 - 07:43 4 aug: 2,00 km 10 min V8: Känning skenben – tar en lugn vecka. Lugn jogg med Truls.
Kjetil onsdag, augusti 9, 2023 - 14:53 8 aug: 6,00 km 40 min Adizero. Brennesletta fram og tilbake. Ok akilleser.
Kjetil onsdag, augusti 9, 2023 - 14:52 4 aug: 5,00 km 36 min Adizero. Rolig i Son. Uvær. Lete, lette ben. Fin akilles.
Kjetil onsdag, augusti 9, 2023 - 14:51 2 aug: 4,00 km 31 min Adizero. Første etter litt akillespause. Vært hos fysio, fått råd. Veldig rolig. Akilles ok.
