TC söndag, augusti 6, 2023 - 19:28 6 aug: 5,00 km 38 min 4x2+7min. Joggade väldigt lätt pga bakis. 2 1:a rundor gick lätt, 2 sista lite tyngre. Ont vä knä vid 32 min. Kände av vaderna mot slutet.
[email protected] söndag, augusti 6, 2023 - 17:53 6 aug: 9,20 km 67 min Poängjakt runacademy, 20 poäng. Nu avslutas sommarutmaningen
[email protected] söndag, augusti 6, 2023 - 17:52 4 aug: 4,50 km 34 min Duoutmaning enl runacademy 3 benövningar 5 varv à30 sek x2 varvat med 3x 6 min tröskellöpning.
[email protected] söndag, augusti 6, 2023 - 17:48 1 aug: 6,30 km 59 min 8x40 sek, 6x20 sek backintervaller enl runacademy
[email protected] söndag, augusti 6, 2023 - 17:46 30 jul: 8,00 km 66 min I Näsfjället, på myr, på Stig & mycket uppför
Sofia Lundgren söndag, augusti 6, 2023 - 15:30 6 aug: 12,00 km 80 min Minitrail på Kålland! Ca 5-7 min stretch av vä sida av nacken vid tre tillfällen. Somnade om imorse och låg tokigt… men såååå nöjd!
