Du är här

Bild för Ananthi
20 jul: 10,00 km 61 min
Bild för Ananthi
19 jul: 10,00 km 59 min
Bild för Kjetilv
22 jul: 10,00 km 55 min
Bild för tildestenquist
21 jul: 3,38 km 22 min
3,38km på 21.55, 6:28 tempo
Bild för tildestenquist
17 jul: 4,43 km 29 min
4,43 km på 28.50, 6:30 tempo
Bild för tildestenquist
14 jul: 1,09 km 6 min
1.09km på 6.28, 5.56 tempo
Bild för tildestenquist
8 jul: 1,35 km 8 min
1.35km på 7.41, 5.40 tempo
Bild för tildestenquist
29 jun: 1,00 km 7 min
1.01km på 6.52 6.46 tempo
Bild för stefana77
22 jul: 9,01 km 48 min
Sista passet i Grekland. Väldigt varmt o slitigt. Snittempo 5.24
Bild för TC
TC
21 jul: 4,00 km 28 min
7x4 min 1 gå 3 springa. Kände av rumpan första halvan. Ont i vristen vä efter 12 min. Jobbigt från 4:e rundan flåset. Först regn sen sol.
Bild för TC
TC
19 jul: 2,00 km 19 min
6 rundor 3x(1gå+2springa). Stretching. Halvklart kl 20 kvällen. Ej ont i knän, men kände av höften och rumpan. Ok pass, orkade jogga.
Bild för Emanuel
21 jul: 8,00 km 46 min
Bild för Ascha79
20 jul: 6,00 km 34 min
5:35 tempo