stefana77 lördag, juli 22, 2023 - 09:34 22 jul: 9,01 km 48 min Sista passet i Grekland. Väldigt varmt o slitigt. Snittempo 5.24
TC fredag, juli 21, 2023 - 19:04 21 jul: 4,00 km 28 min 7x4 min 1 gå 3 springa. Kände av rumpan första halvan. Ont i vristen vä efter 12 min. Jobbigt från 4:e rundan flåset. Först regn sen sol.
TC fredag, juli 21, 2023 - 17:59 19 jul: 2,00 km 19 min 6 rundor 3x(1gå+2springa). Stretching. Halvklart kl 20 kvällen. Ej ont i knän, men kände av höften och rumpan. Ok pass, orkade jogga.