Carnefix tisdag, januari 13, 2026 - 15:24 13 jan: 8,00 km 47 min Lite kortare än tänkt men kroppen var inte helt med efter långpass och innebandy
Peter Hammert tisdag, januari 13, 2026 - 11:54 13 jan: 10,00 km 52 min 2 uppv 3 ned jogg 5 km 5,00, 4,50, 4,45, 4,40, 4,30
Brinkan måndag, januari 12, 2026 - 21:25 12 jan: 5,00 km 30 min Löpband Känning i vaden efter 5 så jag la av.
Björn67A måndag, januari 12, 2026 - 19:46 12 jan: 7,00 km 47 min Bra Intervall på löpbandet lutning 2 hastighet 12 Lutningen 5 Hastighet 10.5
Anton1994 måndag, januari 12, 2026 - 17:40 11 jan: 19,00 km 115 min Uppvärmning, maraton tusin och ner jogg, icebugg på. Ett bra pass med bra förhållande med snö.
Carnefix måndag, januari 12, 2026 - 07:36 11 jan: 21,00 km 117 min Ny sträcka i nackareservatet bland längdskidåkare och väldigt branta backar. En väldigt fin vinterdag.
Carnefix måndag, januari 12, 2026 - 07:34 10 jan: 5,00 km 32 min Väldigt svårsprunget på oplogade vägar
Carnefix måndag, januari 12, 2026 - 07:33 8 jan: 10,00 km 56 min Ganska mycket snö, men lyckades hålla 5:05-5:10 tempo, för de avsatta 8 km, vilket kändes bra
