Fiskjävel söndag, april 9, 2023 - 21:40 9 apr: 11,00 km 55 min Intervallpass. 2x3min + 4x40 sek. i totalt tre serier. Snittid: 4:25 resp. 3:55. Skön känsla efteråt.
Fiskjävel söndag, april 9, 2023 - 21:39 7 apr: 24,00 km 139 min Andra försök till långpass sedan skada. Lugnare fart denna gång (5:48-tempo) och betydligt bättre känsla än föregående vecka.
Fiskjävel söndag, april 9, 2023 - 21:37 3 apr: 13,00 km 68 min Marafartspass på 13 km. Snabbare än kalkylerat (5:13-tempo) men ändå en god känsla.
kalle.sander söndag, april 9, 2023 - 18:05 9 apr: 25,00 km 137 min Härligt vårväder och kroppen kändes hur bra som helst fram till ca 23 km sen riktigt stumt och tungt. 1 min gåvila mellan varje 1 km.
kalle.sander söndag, april 9, 2023 - 18:04 8 apr: 5,00 km 25 min Härligt väder och ett pass för att få lite mer km I kroppen efter sjukdom.
