Katerina onsdag, mars 8, 2023 - 20:21 8 mar: 9,00 km 59 min uppvärmning, llite backlöpning, 3 x 5 x 200m, nedjogg
AnnaKatarina onsdag, mars 8, 2023 - 18:13 7 mar: 10,00 km 45 min Intervaller på bandet5x5 i 4:00 temp sedan 5 km i 4:30 tempo
AnnaKatarina onsdag, mars 8, 2023 - 18:09 8 mar: 12,00 km 62 min Mycket snö. Tungt efter intervaller Leena igår .
Jenny Rimflo onsdag, mars 8, 2023 - 16:45 8 mar: 7,00 km 49 min 2 km 6,30+ 3 km backe lutn 10 + tempo 9,5+ 2 km på 6,0 tempo på löpband
Lovan onsdag, mars 8, 2023 - 13:50 8 mar: 12,00 km 80 min Backlöpning i lössnö. Tungt och skönt när det var över :)
Falconer onsdag, mars 8, 2023 - 13:26 7 mar: 11,30 km 61 min 5km uppvärmning ca 5:15 tempo Backlöpning 5:29 tempo 3km nedjogg 5:30
