Du är här

Bild för Alexo
31 jan:
Löparstyrka: ben, magen
Bild för Alexo
30 jan: 7,00 km 35 min
Kväll distans 7 km, stretch
Bild för Falconer
31 jan: 10,00 km 53 min
Lätt jogg, milen på 5:16 tempo
Bild för Diana Waruhiu
31 jan: 5,00 km 32 min
Det var kallt ut och då var Blossoms Styrkefys väl uppskattad
Bild för AnnaKatarina
31 jan: 10,00 km 54 min
Segt att komma ut idag. Trött efter jobbet. Stel i musklerna efter söndagens 30 km. Tog det lugnt.
Bild för asi002
31 jan: 5,00 km 90 min
Fartuthållighet. 400m hårt+30s vila + 200m + 2min vila, 800m hårt + 30s vila + 200m + 2min vila. 4 gånger.
Bild för Agnes82
1 feb: 8,00 km
Bild för RyvenRunner
30 jan: 20,00 km 108 min
Lite kortare långdistans
Bild för Almalinneajonsson
31 jan: 8,00 km 89 min
Kan hålla fin fart när jag koncentrerar mig på hållningen. Kände mig stark
Bild för Edmund
31 jan: 8,20 km 49 min
Inte maraton fart, men kändes bra i alla fall.
Bild för Madeleine Ely
31 jan: 13,00 km
Roligt. Medelfart.
Bild för Smnjnssn
31 jan: 11,00 km 47 min
7k lugnt på morgonen, 4k zon3 hem på eftermiddagen.
Bild för K1
K1
31 jan: 6,01 km 42 min
Bild för MatthiasLaendle
31 jan: 11,00 km 59 min
Mer som en 10 kilometer tröskel