RyvenRunner torsdag, december 29, 2022 - 16:29 29 dec: 10,00 km 50 min Förra veckans tröskelpass i slirig snömodd - börjar få kläm på slask!
Edmund torsdag, december 29, 2022 - 15:08 29 dec: 10,65 km 65 min Regn, 2/3 Tröskel, km fart hela passet, 6:05 min / km
Andreas Rutemark torsdag, december 29, 2022 - 14:19 29 dec: 10,00 km 59 min Bra pass. Intervaller på 5 tempo. Skönt pass
Tony Englund torsdag, december 29, 2022 - 14:14 29 dec: 8,30 km 0 min Löpbandspass tröskel 2x10+1x5 tröskel ca5,50/km 1min gåvila mellan trösklarna uppvärmning och nedjogg ca 6,30-6,40
stefana77 torsdag, december 29, 2022 - 14:05 29 dec: 14,09 km 79 min Söder runt, Lunchpass. Kändes bra och enkelt. Snittempo 5.37
Patriksalling torsdag, december 29, 2022 - 13:23 28 dec: 4,00 km 90 min Innebandyträning. Bara spel rätt bra tempo.
