Elvira hellström torsdag, december 15, 2022 - 20:36 15 dec: 10,00 km 52 min 10 km distans på löpband, 5:12 i snitt
AnnaKatarina torsdag, december 15, 2022 - 18:53 15 dec: 10,00 km 50 min Tunga ben idag. Snö och -5 grader. Runt samhället efter jobbet.
Katerina torsdag, december 15, 2022 - 16:25 15 dec: 10,00 km 62 min uppvärmning 2.5km, tröskelpass 10x500m, nedjogg 2.5km
Lovan torsdag, december 15, 2022 - 13:17 15 dec: 10,00 km 57 min På snö utan bråddar så lite svårt att komma upp i tempo, men nått slags intervallpass blev det iaf
Tony Englund torsdag, december 15, 2022 - 13:14 15 dec: 6,00 km 37 min Utomhuslöpning 6km snitt 6,08/km -10gr Lite tunga ben mot slutet och inte bekväm uppför. Annars skön känsla.
