Daro torsdag, augusti 18, 2022 - 12:14 18 aug: 16,40 km 78 min 3,3,2,2,1,1km i stegrande fart 4.10->3,56 kontrollerat
Tobias_Norstrom torsdag, augusti 18, 2022 - 11:40 17 aug: 9,00 km 65 min Bra intervaller. 3.20/km på 300-ingarna.
MatthiasLaendle onsdag, augusti 17, 2022 - 19:59 17 aug: 5,00 km 25 min Måndagens intervaller, utan nedvarvning. För varmt för trött för allt.
emma.j onsdag, augusti 17, 2022 - 18:47 17 aug: 5,00 km 34 min Kändes okej, lite seg i benen. Styrketräning efteråt. HF 166. SPM 172. Hooka.
