kappakomplett torsdag, februari 22, 2024 - 16:59 22 feb: 6,00 km 57 min Rätt kul. Hade med mig telefonen så jag följa löpskolans olika moment. Isigt där jag tänkte springa i backe så det blev en lite flackare.
antebrusokas torsdag, februari 22, 2024 - 13:23 21 feb: 6,69 km 40 min Plyos (light: 50, ping: 20) RPE: 12 Kände på baksidan, gick bra.
stefana77 onsdag, februari 21, 2024 - 23:08 21 feb: 9,01 km 47 min 3 k uppvärmning, 15*200 meter intervaller, nerjogg. 3 k nerjogg. Sega ben.Snittempo 5.16
