Rollepool måndag, februari 12, 2024 - 11:28 11 feb: 20,10 km 100 min Bra långpass. Snitt 4.58/km, stabilt och bra.
Rollepool måndag, februari 12, 2024 - 11:26 9 feb: 10,43 km 48 min Bra pass. 2 km uppvärmning i 5.00/km tempo. Sedan 3x10 min 1:a: 2,25 km 2:a: 2,25 km 3:e: 2,29 km Nedjogg ca 8 min.
Rollepool måndag, februari 12, 2024 - 11:25 7 feb: 10,00 km 48 min Kontrollerat återhämtningspass. Kändes bra!
Carina Grinde söndag, februari 11, 2024 - 23:41 11 feb: 20,00 km 146 min Sent pass , sprang en omsväng i ängsmon och sedan till Ås blev 19 km 138 minuter
