Jenny Rimflo lördag, januari 27, 2024 - 15:40 25 jan: 6,00 km 36 min Intervallpass 4,35 tempo på intervallerna, sista två nedåt 4,0 tempo. Gick bra.
Michael Masoliver lördag, januari 27, 2024 - 13:01 27 jan: 4,00 km 24 min Friskis. Resterande 4 km från tisdagens pass. Multifys skivstång 60 min.
Sanedh fredag, januari 26, 2024 - 19:59 26 jan: 6,00 km 45 min 12x200m 4.34 tempo 2 km uppvärmning 2km nedvarvning+ bodycombat (inkl styrka). Kroppen kändes stark. Ingen energidip på hela passet.
