Will Prytz tisdag, januari 23, 2024 - 19:53 14 jan: 22,00 km 117 min Nytt koncept med intervaller i distanspasset. Kul och formen känns riktigt bra! 22 km. 5:19 tempo.
Will Prytz tisdag, januari 23, 2024 - 19:51 11 jan: 6,00 km 29 min Körde på känsla efter några dagars uppehåll. 157 bpm. 4:54 tempo.
GjerdetM tisdag, januari 23, 2024 - 18:46 23 jan: 4,00 km 26 min Blev endast 4 km idag pga superhalt väglag. Man fick springa långsamt
naked-kock tisdag, januari 23, 2024 - 17:58 23 jan: 6,00 km 46 min 2-4 with wind 4-6 into wind. 0 grader
Timo Ryhänen tisdag, januari 23, 2024 - 17:10 23 jan: 7,00 km 33 min Intervaller: 4x1 km på löpband, 2 i lutning, 1 min ståvila, 7 km totalt
Jonas Wik er tisdag, januari 23, 2024 - 14:57 23 jan: 6,00 km 41 min Lätt men på löpband då det är islandskap ute
Jonas Wik er tisdag, januari 23, 2024 - 14:57 23 jan: 6,00 km 41 min Lätt men på löpband då det är islandskap ute
stefana77 tisdag, januari 23, 2024 - 13:56 23 jan: 8,01 km 46 min Lunchrunda sjöstadsrundan. Väldigt halt så tog det väldigt lugnt. Bra känsla. Snittempo 5.43
theresevisaj tisdag, januari 23, 2024 - 12:34 23 jan: 6,00 km 82 min Väldigt halt ute, och isigt men annars härligt bra löp väder!
