LilyNyberg lördag, januari 13, 2024 - 12:20 13 jan: 7,00 km 41 min Lite för snabbt. 150bpm. Med barnvagn.
Hanna Lindkvist lördag, januari 13, 2024 - 11:24 13 jan: 15,00 km 100 min Löpband. 6 km uppvärmning, gåvila mellan. Hann inte springa hela.
Jenny Rimflo fredag, januari 12, 2024 - 22:59 10 jan: 5,00 km 32 min Tungt på löpband. Klev av och körde 40 min styrka.
ahola fredag, januari 12, 2024 - 22:14 12 jan: 5,00 km 28 min Löpband: 5 km @ 5.40 + 25 min löpstyrka.
Stickan78 fredag, januari 12, 2024 - 18:28 12 jan: 10,00 km 52 min Marafartpass! Motvind och bakfull. Ganska tufft.
Michael Masoliver fredag, januari 12, 2024 - 18:18 12 jan: 8,57 km 47 min Friskis: 6 km tempo 6 min/km. 3 x 30 sek 4.37 min/km. 2,25 km 2 x 5 x 60 sek tempo 4.27 min/km.
Jennys motvilliga marathon fredag, januari 12, 2024 - 14:35 11 jan: 6,00 km 44 min Jämt tempo, kändes kontrollerat från start till klart. Pulsen 136-166. Sista kilometern maxtempo på löpbandet vilket kändes ok, fanns energi
LilyNyberg fredag, januari 12, 2024 - 14:33 12 jan: 11,00 km 64 min Första turen med Thule vagn. Köpte programmet idag. Lite trött muskulär känsla i kroppen pga dålig träning på sistone.
LilyNyberg fredag, januari 12, 2024 - 14:33 12 jan: 11,00 km 64 min Första turen med Thule vagn. Köpte programmet idag. Lite trött muskulär känsla i kroppen pga dålig träning på sistone.
