Stickan78 lördag, januari 6, 2024 - 19:30 6 jan: 10,50 km 60 min Veckans första pass pga halsont och nyår. Nu tar vi nya tag.
Carina Grinde lördag, januari 6, 2024 - 17:54 6 jan: 16,70 km 120 min Har beredskap i helgen därför får det räcka med att springa 120 min och vara nöjd med att hinna 16,7 i alla fall.lite tungt att springa i da
Jenny Rimflo lördag, januari 6, 2024 - 16:21 6 jan: 18,00 km 110 min Lugnt löpband. 6,27, 6,22. Sista 1 km 6.0-5.30.
Jenny Rimflo lördag, januari 6, 2024 - 16:20 4 jan: 8,00 km 40 min Tröskelpass tungt. 12-8-6. Styrkepass efter löpning.
Michael Masoliver lördag, januari 6, 2024 - 15:03 6 jan: 5,00 km 30 min Friskis: löpband. 5 km tempo 6 min/km.
ahola lördag, januari 6, 2024 - 14:44 6 jan: 23,00 km 127 min Långpass lördag istället för söndag. Vart lite snabbare än tänkt, men var kyligt ute (-10) så behövde få lite värme.
